Selbstbewusstsein stärken durch Hypnose in Leipzig!

Fehlt dir das Vertrauen in deine Fähigkeiten? Fühlst du dich häufig übergangen? Fällt es dir schwer nein zu sagen? Wenn Zweifel, Ängste und Kummer entstehen, kann dies schnell die Freude am Leben nehmen. Viele Menschen sagen von sich selbst, ein zu schwaches Selbstbewusstsein zu haben. Das Problem: Wer sich selbst nichts zutraut und sich klein macht, leidet häufig unter Unzufriedenheit und Frust – und hat es gleichzeitig schwer, Gefühle nach außen zu tragen. Ganz im Gegensatz zu Menschen, denen scheinbar alles gelingt und die mit sich selbst im Einklang leben. Die guten Nachrichten: Selbstbewusstsein ist nicht angeboren oder genetisch bedingt und kann deshalb jederzeit aufgebaut und verstärkt werden. Hier erkläre ich dir, wie auch du es schaffen wirst. Hypnose ist ein bewährtes Mittel, um Probleme zu bearbeiten, deren Ursprung tief verankerte Erfahrungen und Gefühle sind.

Dazu zählen Prägungen aus der Kindheit, darunter Ansichten wie “Ich bin nichts wert”, “Ich habe es nicht verdient” oder “Ich bin nie genug”. Als Kind hat man keine Wahl, man kommt auf die Welt und lernt sich selbst zunächst über die Außenwelt (Familie, Schule usw.) kennen. mit diesem häufig verzerrten und meist unrealistischen Selbstbild laufen wir dann als Erwachsener durch die Welt und wundern uns, warum wir immer wieder die gleichen destruktiven Beziehungen führen, uns nicht trauen nein zu sagen oder uns ständig nach Bestätigung sehnen. Mit meiner selbst entwickelten Methode, die ich in den letzten 12 Jahren ausgefeilt und immer wieder verbessert habe, wirst du es schaffen können, sämtliche alte, destruktive Prägungen loszulassen, um für dich selbst das sein zu können, was du verdient hast:
mit dir im Reinen.

Wie äußert sich ein geringes Selbstbewusstsein / Selbstwertgefühl?

Signifikante Anzeichen

  • Bist du häufig müde oder traurig?
  • Leidest du eventuell sogar an Depressionen oder dem Burn-Out-Syndrom?
  • Hast du Probleme in der Partnerschaft, der Familie oder in freundschaftlichen Beziehungen, die du einfach nicht in den Griff bekommen?
  • Suchst du die Fehler immer wieder zunächst bei dir selbst?
  • Fällt es dir schwer, dich für deine Meinungen und Interessen einzustehen?
  • Fühlst du dich abhängig von anderen Personen und deren Taten?
  • Hast du Probleme, dich im Alltag zu entspannen?

Typische Verhaltensweisen

  • du stellst dich nie an die erste Stelle, sondern denkst immer zunächst an andere.
  • du willst von allen gemocht werden und es fällt dir schwer, nein zu sagen oder Kritik anzunehmen / zu äußern.
  • du hast Angst vor Risiken und traust dir nichts zu.
  • du suchst die Schuld für Konflikte immer als erstes bei dir selbst.
  • du findest, dass du es nicht verdient hast, glücklich zu sein.
  • du denkst, dass du nichts Wert bist und halten sich immer klein.
  • du bist anfällig für manipulative und toxische Partnerschaften und/oder Freundschaften.
  • du leidest unter krankhafter Eifersucht.

Übermäßig ehrgeizige Eltern können unbewusst dafür gesorgt haben, dass du stets das Gefühl hast, nicht gut genug zu sein und mehr leisten zu müssen. Konkurrenz unter Geschwistern kann die Ursache sein, dass du in Konflikten bestimmte Verhaltensmuster übernommen hast, die dir heute im Alltag schaden. Vielleicht war es auch die fehlende Liebe, der Verlust oder die Abwesenheit einer wichtigen Bezugsperson, die dir in der Vergangenheit gefehlt hat oder auch heute noch fehlt und unbewusste Einstellungen in dir geschürt hat bzw. schürt. Es kann auch ein einschneidendes Erlebnis in einer Beziehung gewesen sein, an dass du dich sogar bewusst erinnern kannst. Vielleicht hast du schon viele Vertrauensbrüche erlebt und die Fehler unbewusst stets bei dir selbst gesucht.

Ob dir die Ursachen für Dein mangelndes Selbstbewusstsein klar sind oder nicht, macht in der Hypnose erst einmal keinen Unterschied. Alte Muster werden hier gezielt erforscht und aufgelöst und neue konstruktive Verhaltensweisen und Einstellungen haben nun endlich die Möglichkeit entstehen zu können. Du wirst sehen, dass auch du es ganz leicht schaffen kannst, dein Selbstbewusstsein durch Hypnose dauerhaft zu stärken.

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Gewinne dir dein Selbstwert zurück!

Packe das Problem an der Wurzel und stärke dein Selbstbewusstsein durch Hypnose! Durch positive Suggestionen werden im Hypnose-Coaching viele positive Gefühle und Erfahrungen hervorgerufen, die sich fest verankern und fortan viel dominanter sein werden, als all die negativen Stimmen in deinem Kopf. Du musst dir nicht täglich ein Mantra vorsprechen, von dem du jetzt schon glaubst, dass du es aufgrund mangelnden Motivation nicht einhalten kannst…Dein Unterbewusstsein leistet die Arbeit für dich, wenn du es zulässt, helfe ich dir dabei!

Noch Fragen? Gerne vereinbaren wir ein kostenloses Probegespräch. 🙂

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Häufige Fragen zur Hypnose

Hypnose ist eine wissenschaftlich fundierte, psychotherapeutische Maßnahme, die seit 2006 vom Wissenschaftlichen Beirat der Psychotherapie anerkannt ist und von über 10.000 Ärzten und Psychotherapeuten in Deutschland mit großen Heilungserfolgen praktiziert wird. Ein Gutachten der wissenschaftlichen Anerkennung der Hypnotherapie für unterschiedliche Einsatzgebiete finden Sie hier: Gutachten 2006. Hypnose nutzt den natürlichen Trance-Zustand als therapeutisches Hilfsmittel, um z. B. Suggestionen im Unterbewusstsein zu verankern. Die therapeutische Hypnose sowie das Hypnose-Coaching sind keinesfalls mit einer Show-Hypnose zu verwechseln und sie haben auch nichts mit Magie oder Esoterik zu tun. Eine hypnotische Trance ist ein Zustand angenehmer körperlicher Entspannung, geistiger Fokussierung und Klarheit. Während einer Hypnose-Trance befindet sich der Klient am Übergang zwischen Wachheit und Schlaf. In diesem Zustand ist das Unterbewusstsein geöffnet und empfänglich für Suggestionen. Mit Hilfe der Hypnose lassen sich tiefgreifende Veränderungen des Geistes erzielen, negative Verhaltensweisen verändern und schädliche Muster durchbrechen. Der hypnotische Zustand ist entgegen der gängigen Vorstellung kein willenloser Zustand. Der Klient ist aktiver Zuhörer und entscheidet ganz bewusst, wie weit er bereit ist, eine geistige Veränderung zuzulassen.

Die Hypnose arbeitet mit verschiedenen Trancezuständen, die man grob in leicht, mittel und tief unterscheiden kann. Bei der leichten Trance (der Somnolenz) ist das Wachbewusstsein leicht eingeschränkt, und es tritt eine spürbare Entspannung ein. Positive Suggestionen sind während dieses Zustands möglich. Bei der mittleren Trance (der Hypotaxie) schränkt sich das Wachbewusstsein bereits viel deutlicher ein, Suggestionen sind weiterhin möglich, können aber z.B. auch unlogisch sein und werden trotzdem vom Bewusstsein angenommen. Und selbst in der tiefen Hypnose-Trance (Somnambulismus) sind Sie absolut handlungsfähig; dennoch hat der Hypnotiseur in diesem Falle nahezu uneingeschränkten Zugang zu Ihrem Unterbewusstsein. Er kann Ihnen etwa suggerieren, dass zwei mal zwei fünf ergibt, und Sie werden es annehmen. Der leichte und mittlere Trancezustand kann von den meisten Menschen in kürzester Zeit erreicht werden und bietet die Möglichkeit, positive Suggestionen, die der Hypnotiseur an das Unterbewusstsein richtet, zu verinnerlichen. Dabei können Sie sich jederzeit selbst aus dem Trance-Zustand lösen, wenn Sie sich nicht wohl fühlen. Versuchen Sie, sich ganz bildlich vorzustellen, wie Ihr Bewusstsein funktioniert. Zwei Ebenen sind für Ihr Befinden verantwortlich, dazu gehören das Wachbewusstsein und das Unterbewusstsein. Letzteres sorgt z. B. dafür, dass der Körper funktioniert, wobei Atmung, Herzschlag und lebenswichtige Funktionen gesteuert werden, auf die Sie normalerweise keinen Einfluss haben. Im Gegensatz zum Wachbewusstsein, das sich z. B. während des Schlafs, aber eben auch in der Hypnose, ausschalten lässt, ist das Unterbewusstsein immer aktiv und kann in der Hypnose direkt adressiert werden. Diese Eigenschaften des Unterbewusstseins können Sie sich in vielen Lebenslagen zu Nutze machen!

Weitere Informationen zur Hypnose finden Sie auch auf der Praxiswebsite des Zentrums für Integrale Medizin Leipzig unter: „Pendel, Hokuspokus & Co.?“

Nein, denn auch wenn ihr Gehirn im Trance-Zustand weniger kritikfähig ist, was dem Erfolg des Hypnose-Coachings beiträgt, gilt dies nicht für Ihr Bewusstsein. Sie behalten zu jeder Zeit die Kontrolle über das Geschehen und sind frei, Suggestionen zu beurteilen und den Trance-Zustand aufzulösen. Da bei der Hypnose keine Medikamente zum Einsatz kommen, sind Sie auch nicht handlungsunfähig. Eher das Gegenteil ist der Fall: durch Hypnose erfahren Sie mehr Selbstwirksamkeit und erlernen Möglichkeiten, Ihr eigenes Verhalten und Selbstbild aktiv zu ändern.

Hypnose wird von den meisten Menschen als sehr angenehm empfunden. Klienten erleben Hypnose als einen Zustand absoluter Losgelöstheit und tiefer Entspannung. Hypnose ist jedoch kein willenloser Zustand. Sie sind während der Hypnose jederzeit im Stande, sich zu bewegen, zu sprechen und wahrzunehmen, was geschieht.

Suggestionen sind im Allgemeinen Aussagen, Wortgruppen oder Sätze, die ein bestimmtes Ziel verfolgen. Ein Beispiel wäre etwa die Aussage: „Du akzeptierst dich fortan wie du bist und achtest zuallererst auf deine eigenen Bedürfnisse“. Man Unterscheidet zwischen „Autosuggestionen“ (Sätze, die man zu sich selbst sagt) und „Fremdsuggestionen“ (Sätze, die eine Person zu einer anderen Person sagt). In einem Trance-Zustand sind Menschen sehr suggestibel; das bedeutet, dass das Unterbewusstsein Suggestionen leichter aufnehmen und verinnerlichen kann. Das Hypnose-Coaching und die Hypnose-Therapie nutzen diesen Zustand. Der Klient wird in eine Trance gebracht und Suggestionen werden an das Unterbewusstsein gerichtet, um einen gewünschten Änderungsprozess zu unterstützen.
Im Laufe unseres jugendlichen Lebens werden wir mit sehr vielen Suggestionen konfrontiert, schlimmstenfalls mit negativen („Du kannst nichts“, „Aus dir wird nie etwas werden“ etc.). Und auch sonst sind wir im Alltag, etwa durch Werbung oder soziale Medien, ständig mit Aussagen konfrontiert, die uns suggerieren, dass wir ohne ein bestimmtes Produkt oder eine Fähigkeit nicht glücklich sein können. All diese Suggestionen fließen in das Unterbewusstsein und werden dort Stück für Stück verankert. Die Auswirkungen sind manchmal verheerend und werden noch Jahre später wahrgenommen. Unsere Audio-Hypnose für mehr Selbstbewusstsein befreit Sie von negativen Suggestionen und verankert gleichzeitig positive, um Ihr Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein maximal zu stärken.