Selbstbewusstsein stärken 2017-11-25T19:28:23+00:00
Selbstbewusstsein stärken | Audio Hypnose Paket | Reset Your Head

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Selbstbewusstsein stärken durch Hypnose

Selbstbewusstsein stärken durch Hypnose | Reset Your Head

Ein geringes Selbstwertgefühl ist die Ursache vieler Probleme …

Ob unsere Leistungsfähigkeit nachlässt, wir häufig müde oder traurig sind, erhoffte Erfolge in Freundschaft, Liebe oder Beruf ausbleiben, ja sogar bei Burn-out und Depressionen – ein schwaches Selbstbewusstsein kann der Auslöser sein. Mit einem geringen Selbstwertgefühl fällt es uns schwer, für unsere Interessen einzustehen, uns abzugrenzen, uns unabhängig von der Meinung anderer zu machen oder einfach nur zu entspannen. Das alles führt zu Frust, schwindender Lebensfreude, innerem Druck, Selbstzweifeln und oft auch zu psychischen Problemen. Allerdings geht es vielen Menschen so. Eine neuere US-amerikanische Studie mit über 10.000 Teilnehmern kam zu dem Ergebnis, dass beinahe jeder Zweite sich als schüchtern einschätzt und sogar etwa jeder Zehnte im Laufe seines Lebens mit ernsthaften sozialen Ängsten zu tun bekommt. Deshalb ist es wichtig, das Selbstewusstsein zu pflegen und zu stärken.

… und sitzt oft tiefer als wir denken.

Wenn ein negatives Selbstbild in unserem Unterbewusstsein gespeichert ist, bildet es die Basis für unser Verhalten. Tief im Inneren glauben wir dann, wir seien weniger wert als andere und halten unsere Interessen für weniger wichtig. Eine solche Vorstellung haben wir irgendwann im Laufe unseres Lebens verinnerlicht, durch Erziehung oder Erfahrungen, und wir tragen sie als unumstößlichen Wert mit uns herum. Etwas einmal Gelerntes lässt sich aber auch wieder verlernen bzw. ersetzen. Aber um wirklich etwas zu verändern, benötigen wir den Zugang zum Unter­bewusst­sein, wo diese Informationen gespeichert liegen. Denn es fällt uns schwer, gute Ratschläge langfristig zu befolgen, wenn uns die nötige Motivation fehlt. Genau hier setzt die Hypnose an, indem Sie es ermöglicht, positive Erfahrungen im Unter­bewusstsein zu speichern und damit die Grundlage für eine nachhaltige, echte Veränderung zu schaffen.

RESET YOUR HEAD Kreislaufdiagramm Selbstzweifel

Zum Neuanfang mit der Kraft der Suggestionen

Selbstbewusstsein stärken durch Hypnose | Reset Your Head

Mit Hypnose zum Neuanfang

Das Hypnose-Coaching und die Hypnose-Therapie erfreuen sich aufgrund ihrer großen Heilungserfolge einer wachsenden Beliebtheit. Der Wissenschaftliche Beirat Psychotherapie hat die Hypnotherapie in einem Gutachten bereits 2006 als wissenschaftlich fundierte Methode anerkannt. Allein in Deutschland praktizieren über 10.000 Ärzte und Psychologen die medizinische Hypnose als unterstützende Maßnahme zur Heilung von Depressionen, Ängsten, Persönlichkeitsstörungen, Suchtproblemen, somatischen Krankheiten und vielem mehr. Das Hypnose-Coaching unterstützt viele Menschen bei der Bewältigung von Konflikten und der Verbesserung des Wohlbefindens.

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Was andere über die Hypnose sagen

Die Hypnose ist ganz anders als ich erwartet hatte. Es werden nachvollziehbare, positive Dinge suggeriert, die mein Verhältnis zu mir selbst nachhaltig verändert haben. Ich nutze die Hypnose etwa ein bis zwei mal pro Woche und sie wirkt.

Anonym

Gleich am Tag nach der ersten Hypnose habe ich eine subtile Wirkung auf mein Selbstvertrauen festgestellt, die sich mit den Folgeanwendungen noch verstärkt hat. Ich nehme mich jetzt anders wahr, bin mir selbst viel wichtiger, so wie es eigentlich sein sollte.

Anonym

Seit ich nicht mehr ständig versuche, es allen recht zu machen, verändern sich meine Beziehungen grundlegend. Ich merke jetzt, auf wen ich mich wirklich verlassen kann und überfordere mich selbst viel seltener. Die Hypnose unterstützt mich dabei, vielen Dank.

Anonym

Häufig gestellte Fragen

Wer ist der Hypnotiseur?

David-Leonard Köppen
David-Leonard KöppenHypnose-Coach
David-Leonard Köppen ist zertifizierter Hypnose-Coach und arbeitet seit 2015 in der Praxisgemeinschaft Zentrum für Integrale Medizin in der Leipziger Innenstadt. Auf dem Gebiet der Hypnose hat er sich insbesondere auf Burnout-Prävention, Blockadenlösung und die Stärkung des Selbstbewusstseins spezialisiert.

Häufige Fragen zur Hypnose

Das Hypnose-Coaching ist eine wissenschaftlich anerkannte Technik, bei der ein Trance-Zustand eingeleitet wird, um neue, positive Erfahrungen in das Unterbewusstsein zu programmieren.

Kennen Sie das Gefühl, wenn Ihnen beim Gedanken an Sonnenschein warm wird? Allein die Vorstellung der Sonne hat dann eine körperliche Reaktion bei Ihnen ausgelöst, da ihr Gehirn auf der Gefühlsebene nicht zwischen Realität und Vorstellung unterscheidet. Mit der Tiefe der hypnotischen Trance geht die Unterscheidungsfähigkeit zwischen Realität und Fantasie zunehmend verloren, ganz ähnlich wie im Traum. Der Hypnotiseur nutzt diesen Zustand, um sie in ihrer Vorstellung Dinge erleben zu lassen, die ihr Gehirn als real interpretiert. Auf diese Weise kann ihr Unterbewusstsein positive Erfahrungen sammeln und als Lerneffekt speichern, für die es in der Realität vielleicht noch nicht bereit wäre. Mit Hilfe der Hypnose lassen sich so tiefgreifende Veränderungen des Geistes erzielen und negative Verhaltensweisen und Muster effektiv durchbrechen.

Suggestionen sind im Allgemeinen Aussagen, Wortgruppen oder Sätze, die ein bestimmtes Ziel verfolgen. Ein Beispiel wäre etwa die Aussage: „Du akzeptierst dich fortan wie du bist und achtest zuerst auf deine eigenen Bedürfnisse“. Man Unterscheidet zwischen „Autosuggestionen“ (Sätze, die man zu sich selbst sagt) und „Fremdsuggestionen“ (Sätze, die eine Person zu einer anderen Person sagt). In einem Trance-Zustand sind Menschen sehr suggestibel; das bedeutet, dass das Unterbewusstsein Suggestionen leichter aufnehmen und verinnerlichen kann. Das Hypnose-Coaching und die Hypnose-Therapie nutzen diesen Zustand. Der Klient wird in eine Trance gebracht und Suggestionen werden an das Unterbewusstsein gerichtet, um einen gewünschten Änderungsprozess zu unterstützen.
Im Laufe unseres jugendlichen Lebens werden wir mit sehr vielen Suggestionen konfrontiert, schlimmstenfalls mit negativen („Du kannst nichts“, „Aus dir wird nie etwas werden“ etc.). Und auch sonst sind wir im Alltag, etwa durch Werbung oder soziale Medien, ständig mit Aussagen konfrontiert, die uns suggerieren, dass wir ohne ein bestimmtes Produkt oder eine Fähigkeit nicht glücklich sein können. All diese Suggestionen fließen in das Unterbewusstsein und werden dort Stück für Stück verankert. Die Auswirkungen sind manchmal verheerend und werden noch Jahre später wahrgenommen. Die Reset-Your-Head-Audio-Hypnose für mehr Selbstbewusstsein befreit Sie von negativen Suggestionen und verankert gleichzeitig positive, um das Selbstwertgefühl und das Selbstbewusstsein maximal zu stärken.

Nein, denn auch wenn ihr Gehirn im Trance-Zustand weniger kritikfähig ist, was dem Erfolg des Hypnose-Coachings beiträgt, gilt dies nicht für Ihr Bewusstsein. Sie behalten zu jeder Zeit die Kontrolle über das Geschehen und sind frei, Suggestionen zu beurteilen und den Trance-Zustand aufzulösen. Da bei der Hypnose keine Medikamente zum Einsatz kommen, sind Sie auch nicht handlungsunfähig. Eher das Gegenteil ist der Fall: durch Hypnose erfahren Sie mehr Selbstwirksamkeit und erlernen Möglichkeiten, Ihr eigenes Verhalten und Selbstbild aktiv zu ändern.

Ein starkes Selbstbewusstsein ist die Grundlage für ein gesundes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen.

Menschen mit einem gesunden Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen haben meist die folgenden typischen Eigenschaften:

  • Sie nehmen konstruktive Kritik gerne entgegen und nutzen diese, um sich noch besser zu verwirklichen.
  • Sie tun immer das, was sie für gut und richtig halten, selbst, wenn das andere Menschen nicht für gut heißen.
  • Sie stehen mitten im Leben und sind immer in Bewegung, um ihre Ziele zu erreichen.
  • Ihr Verstand, ihr Herz und ihr Handeln sind in vollkommenem Einklang, denn:
  • Sie wissen jederzeit, was sie wollen, brauchen und erwarten, um noch glücklicher zu sein.
  • Sie gehen gerne auch mal Risiken ein, um das zu erreichen, was sie wollen.
  • Sie akzeptieren sich und ihr Handeln zu hundert Prozent.
  • Sie vertrauen auf Glück und fördern es.
  • Sie lassen sich nur sehr schwer entmutigen und stehen immer wieder auf.
  • Sie nehmen Komplimente gern entgegen und schämen sich nicht dafür.

Unselbstbewusste Menschen haben meist die folgenden typische Eigenschaften:

  • Sie sind oft viel mehr für andere Menschen da, als für sich selbst.
  • Sie handeln immer so, dass andere Menschen sie mögen und wertschätzen.
  • Sie haben Angst zu scheitern und Risiken einzugehen.
  • Sie trauen sich nicht, aufzufallen, weil sie Angst haben, kritisiert zu werden.
  • Sie haben das Gefühl, dass sie es nicht verdient haben, glücklich zu sein.
  • Sie haben das Gefühl, sie seien nichts Wert.
  • Sie wehren unbewusst jeglichen Erfolg im Leben ab, weil sie glauben, nichts besseres zu verdienen.
  • Sie sind sehr anfällig für manipulative Freundschaften und/oder Partnerschaften.
  • Sie wissen oft nicht, was ihr Sinn des Lebens ist, haben aber auch Angst, darüber nachzudenken.
  • Sie fühlen sich häufig unwohl mit Lob und spielen es herunter.

Welche dieser Verhaltensweisen kommen Ihnen bei sich selbst bekannt vor?

Sollten Sie sich tendenziell eher mit unselbstbewussten Verhaltensweisen identifizieren, wird Ihnen die Reset-Your-HeadAudio-Hypnose helfen, diese Verhaltensweisen dauerhaft  zu durchbrechen, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl aufzubauen und im Unterbewusstsein zu verankern. Seien Sie mutig und machen Sie sich bereit für Ihr neues Leben!

Hypnose-Coaching ist zunächst einmal für alle Menschen eine effektive Möglichkeit, um negative Verhaltensmuster zu durchbrechen.

Es gibt jedoch einige Kontraindikationen, die ein Risiko darstellen können. Dazu gehören:

  • Psychosen
  • Depressionen
  • Geistige Behinderungen
  • Einnahme verschreibungspflichtiger Medikamente
  • Drogenabhängigkeit

Sollten Sie eine dieser fünf Kontraindikationen für sich wiedererkennen, halten sie bitte Absprache mit Ihrem behandelnden Arzt, um Risiken auszuschließen. Hypnose ist weder ein Ersatz eines Arztbesuchs noch bestimmter Medikamente, die aus gesundheitlichen Gründen eingenommen werden sollten.

An diesem Punkt müssen wir zwischen dem „normalen“ Schlaf und dem Hypnose-Schlaf unterscheiden. Eine Tiefen-Hypnose ist manchmal so Trance-intensiv, dass sie mit Schlaf verwechselt wird. Man unterscheidet grundsätzlich zwischen drei Trance-Tiefen:

  1. Leichte Trance – „Somnolenz
  2. Mittlere Trance – „Hypotaxie“ und
  3. Tiefe Trance – „Somnambulismus

Zwischen diesen drei Trance-Tiefen herrscht ein fließender Übergang. Erwünscht sind die mittlere und die tiefe Trance. Ab der tiefen Trance ist eine Amnesie (eine spätere Erinnerungslosigkeit zur Hypnose) eine geläufige Nebenwirkung und führt dazu, dass man diesen Zustand als „Schlaf“ wahrnimmt. Sollten Sie also das Gefühl haben, einzuschlafen, funktioniert die Hypnose wunderbar!

Menschen mit einem selbstschädigenden Selbstbild neigen dazu, ihre Grenzen nicht zu erkennen, sich im Beruf zu überfordern und für andere immer mehr zu tun, als ihnen selbst gut tut.
Man sollte deshalb rechtzeitig lernen, Grenzen für sich abzustecken, um eigene Grenzüberschreitungen zu verhindern und Burnout-Symptome im Keim zu ersticken. Die Reset-Your-Head-Hypnose wurde dafür entwickelt, die eigenen Grenzen zu erkennen, ein tiefes, authentisches Selbstvertrauen zu erlangen und eine solide Stabilität zu schaffen. Mit der Hypnose werden Sie lernen, Ihre Persönlichkeit so zu festigen, dass es Ihnen in Zukunft immer leichter fallen wird, sich selbst nicht zu benachteiligen.

Sie können die Hypnose so häufig anwenden, wie Sie möchten, ohne dass die Wirkung nachlässt. Es ist sogar von Vorteil, die Audio-Hypnose regelmäßig anzuwenden, um den Lerneffekt für Ihr Unterbewusstsein zu verstärken. Nutzen Sie die Hypnose nach einem langen Arbeitstag zu Hause, auf einer Zugfahrt oder einfach am Wochenende, um effektiv und richtig zu entspannen. Ihr Körper und Ihr Selbstwertgefühl werden es Ihnen danken.

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